每个人都是自己健康的负责人，坚持做好个人防护，静待春暖花开，临沧市人民医院温馨提示您：

1.规范戴口罩

规范戴口罩，确保防护效果。佩戴时区分内外，紧贴面部，遮住口鼻。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时，应及时更换。

2.日常勤洗手

标配是“流动水+肥皂或洗手液”，七步洗手法洗手。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。不方便洗手时，可使用免洗手消毒剂进行手部清洁。

3.社交留距离

交谈、排队等情形，注意与他人保持一定距离，避免聚集扎堆。咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮掩口鼻，自觉回避周围人员。

4.开窗多通风

经常开窗通风，保证新鲜空气进入室内，每天至少两次，每次至少30分钟。使用空调时，也要注意通风换气。

5.疫苗快接种

凡是符合接种条件的人群，应积极全程接种疫苗。60岁以上特别是80以上的老年人、有基础性疾病的患者和没有接种疫苗的人群，都是新冠重症高风险人群，尽快接种、尽早受益。

6.健康要监测

加强身体锻炼，合理膳食，坚持作息规律，保持心态健康，做好健康监测，身体不适及时就诊。